Lær effektive strategier til å beskytte deg selv,       og forsvare deg mot angrep i det offentlige rom, privat eller ved mobbing på skole eller på  jobb.

 

Kurset satser like mye på å lære teknikker,             som å bygge opp selvtilliten med å lære hvordan du bør forholde deg i en faresituasjon, slik at du ikke opptrer som et enkelt offer.

 

Bli med, kom i form

og ha det gøy!